lunes, 10 de agosto de 2020

Mi libreta para la Ansiedarks.




 

Tengo una libreta para la ansiedad. Es una libreta con hojas blancas, no tiene nada especial, excepto que el papel es un poco grueso. En ella hago rayones y formas de colores. Es algo que disfruto, porque después de unos minutos de rayonear libremente pasas de la ansiedad a concentrarte en los colores que estás mezclando y a veces el resultado es bello!, logrando de pronto pasar del enojo, el nerviosismo o el estrés a la sensación de: wow! Qué bello es esto! Si estás buscando maneras productivas para lidiar con tus emociones esta es sin duda una de las mejores! Recomiendo las libretas Canson "One Art Book" (se consiguen en Lumen y en mercado libre también) porque tienen pasta dura y las hojas son muy gruesas. Tener a la mano toda clase de colores de madera, crayolas y plumones, o incluso, si tienes pinceles, esta libreta permite el uso de gouache o acuarelas, acrílicos, lo importante es tener variedad de colores y materiales, para ensuciar y dejar fluir la emoción, lo más importante es dejar fluir la ansiedad, dejar que salga en formas y colores, y no juzgar el resultado, el objetivo de la libreta es que tus emociones oscuras salgan a la luz y no se queden atoradas por horas dentro de tí.

COMPRAR LIBRETA PARA LA ANSIEDAD CANSON ONE ART BOOK

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I have a notebook for anxiety. It is a notebook with white pages, it has nothing special, except that the paper is a bit thick. In it I make scratches and colored shapes. It is something that I enjoy, because after a few minutes of scratching freely you go from anxiety to concentrating on the colors you are mixing and sometimes the result is beautiful! Suddenly managing to go from anger, nervousness or stress to the feeling of: wow! How beautiful is this i create! If you are looking for productive ways to deal with your emotions this is without a doubt one of the best! I recommend the Canson "One Art Book" notebooks because they have a hard cover and the pages are very thick. Have on hand all kinds of colors of wood, crayons and markers, or even, if you have brushes, this notebook allows the use of gouache or watercolors, acrylics, the important thing is to have a variety of colors and materials, to get dirty and let flow the emotion, the most important thing is to let anxiety flow, let it come out in shapes and colors, and not judge the result, the aim of the notebook is that your dark emotions come to light and do not remain stuck for hours inside you.

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