jueves, 26 de diciembre de 2019

Cosas que haces para fortalecer tu persona.


per·so·na
/ˌpərˈsōnə/
noun
noun: persona; plural noun: personae; plural noun: personas
the aspect of someone's character that is presented to or perceived by others.
"her public persona"
a role or character adopted by an author or an actor.


1. Nutrirte adecuadamente.
A todo nivel, no sólo hablo de comida, hablo de lo que ves, lo que escuchas, lo que piensas.

2. Mover el cuerpo.
No necesariamente ir al gimnasio pero mover el cuerpo regularmente. El cuerpo es un reflejo de nuestro estado mental y emocional. A mí, entender esto me tomó mucho tiempo y constantemente tengo que recordármelo. Mover el cuerpo genera endorfinas, las drogas naturales que nos ayudan a conectar con la felicidad.

3. Alejarte de lo que te hace daño.
Establecer límites claros y llevarte siempre a mejores situaciones renunciando a todo lo tóxico y destructivo en tu vida.

4. Hacer lo que te mantiene motivad@ y feliz.
La vida no es plana, siempre hay altibajos, mantenernos concentrados en nuestro carril con ayuda de lo que amamos es vital para seguir avanzando a pesar de las circunstancias adversas.

Sigue la conversación en mi post de instagram:

https://www.instagram.com/p/B6ipnvTj5y-/
. 

1. Nourish me properly. 
At all levels, It does not mean about food, I mean about what I see, what I hear, what I think.
 
2. Move my body. 

Not necessarily go to the gym but move the body regularly. The body is a reflection of our mental and emotional state. Understanding this took me a long time and I constantly have to remind myself. Moving the body generates endorphins, the natural drugs that help us connect with happiness.

3. Get away from what hurts me.
Set clear boundaries and always lead me to better situations by giving up everything toxic and destructive in my life.

4. Do what keeps me motivated and happy.
Life is not flat, there are always ups and downs, staying focused on our path with the help of what we love is vital to keep moving forward despite adverse circumstances.


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