miércoles, 13 de febrero de 2019

Hola Silvana! EP. 13 - Tips para fortalecer y desarrollar el amor propio

El episodio número 13 de mi podcast ya está arriba en todas las plataformas! En este episodio hablo laaargo y tendido (casi 40 min), porque creo que el autoconocimiento es la llave maestra del amor propio y ya que vamos a estar bombardeados con temas amorosos, pensé qué era buena idea compartir algunas ideas para aprender a fortalecer y desarrollar el amor y el cuidado de uno mism@ 
Consejos para fortalecer y desarrollar el amor y el cuidado de uno mismo:
1- Recordar tu esencia, cómo eras en tu primera infancia? 
2 - Hacer una lista de personajes que admiras y porqué
3 - Hablar, escribir las experiencias traumáticas por las que has pasado
4 - La lista de los momentos felices
5 - Analiza tus relaciones, qué personas son tóxicas y quienes te hacen bien?
6 - Lista de deseos
7 - Qué necesito para sentirme feliz?
8- Cuáles son los obstáculos que me impiden vivir mi mejor vida?
9 - De qué me tengo que liberar? qué tengo que dejar ir?


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The 13th episode of my podcast is already up on all platforms! In this episode I talk very much (almost 40 min), because I believe that self-knowledge is the master key of self-love and since we are going to be bombarded with love topics, I thought it was a good idea to share some ideas to learn how to strengthen and develop the love and care of oneself:

Tips to strengthen and develop love and self-care:

1- Remember your essence, remember yourself in your early childhood

2 - Make a list of people you admire and why

3 - Talk or write the traumatic experiences that you have gone through

4 - Make a list of happy moments

5 - Analyze your relationships, which people are toxic and who make you good?

6 - Make a wish list

7 - What do I need to feel happy?

8- What are the obstacles that prevent me from living my best life?

9 - What do I have to free myself from? What do I have to let go?


Link-
https://youtu.be/Kc9vHpdbUwU

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